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Como se comportar se um parceiro tem dependência

Tratamento sobre dependência – um teste difícil para a família. O psicólogo clínico Candice Rasa fornece três dicas que ajudarão a manter as relações.

Você aprendeu que o parceiro tem vício em álcool ou drogas. Não é fácil sobreviver. Esta é uma experiência dolorosa e traumática para vocês dois, um risco aumentado de divórcio apenas exacerba a situação. Tendo atolado nos problemas do cônjuge dependente, você se encontra em todo o isolamento, direciona toda a sua força e energia para restaurar seu cônjuge, e suas necessidades permanecem despercebidas.

Como psicoterapeuta, trabalho com parentes próximos de viciados. A melhor estratégia é tratar a situação com simpatia, compreensão e paciência. Ela ajuda a dependente a se recuperar e seu parceiro para cuidar de si mesmo.

Isso nem sempre é simples, sua primeira reação à situação é raiva. Você está tentando encontrar o culpado ou assumir o ônus avassalador. As dicas a seguir ajudarão a sintonizar uma abordagem mais saudável da situação.

Concentre -se no problema, não uma pessoa

Não aceite os problemas do seu parceiro em sua conta, não considere um protesto contra você. Não perceba o parceiro através do prisma de sua dependência.

Claro, essa reação pode ser entendida. O cônjuge estava preso em um círculo vicioso de abuso de álcool ou drogas e deixou de ser como uma pessoa em quem você inicialmente se apaixonou. Mas esta é uma armadilha.

Se você associar a doença às qualidades pessoais e desvantagens do parceiro, isso vai seguir o caminho para sua recuperação e restauração. Esta posição sugere que a recuperação é impossível.

Se você perceber a dependência de seu parceiro como uma reação negativa à sua personalidade, também trará pouco uso. Tente separar o cônjuge de sua doença e comece a trabalhar juntos para resolver o problema.

Pergunte a si mesmo o que é normal para você e o que não é

Simpatia, aceitação e paciência são viagra compra sem receita uma boa base para a restauração, mas você não deve se adaptar e se quebrar constantemente para satisfazer as necessidades do seu cônjuge. Se você está exausto por um auto -sacrifício sem fim, faça uma lista do que está pronto para fazer para demonstrar simpatia e apoio, e o que não é. Aderir a isso, se necessário, faça pequenas alterações. Então você estabelecerá para si uma estrutura de relacionamentos saudáveis. Isso o ajudará a preservar a paciência, e o parceiro se recuperará mais rápido.

Diga “eu preciso” e “eu sinto”

Quando você avalia as pessoas, isso ativa seu mecanismo de proteção. Para aqueles que sofrem de dependência, isso é especialmente característico. Evite avaliações ou declarações diretas sobre o comportamento de um parceiro, em vez disso, diga que você sente como resultado de suas ações. Você pode dizer: “Eu quase enlouqueci quando cheguei em casa e encontrei você“ em uma desconexão ”. Ou: “Eu me sinto tão sozinho ultimamente. Eu quero falar com você, e você está bêbado “.

Когда вы не выносите оценки, а говорите о своих чувствах, шансы установить эмоциональный контакт возрастают

Não há garantia de que o cônjuge o ouvirá – álcool e drogas embotam a capacidade de simpatizar. Mas essa forma de comunicação é mais eficaz. Когда вы не выносите оценки, а говорите о своих чувствах, шансы установить эмоциональный контакт возрастают. Simpatia e compreensão se tornarão a base para a restauração de um parceiro e relações com ele.

Sobre o autor

Candice Rasa (Candice Rasa) – O chefe do programa clínico no centro de reabilitação na dependência “casa de praia”.

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